Ejercicios para ponerse en forma

[Halcon Callejero]

Investigando por el interné, he vista esta lista de ejercicios para ponerse en forma... Como veis esta muy detallada.

A sudar!!!!!

[draconemesis]

es super, que no digais que no esta claro los ejercicios, un 10 pa ti.
ya no hay escusa pa decir no hago na en casa porque no se. esto es pa niños de 2.5 años.

[seveyn]

Entretenidos si que son...las excusas del espacio y el tiempo, se quedean en eso...excusas

[richi]

yo, para ejercicios de biceps y triceps, uso en lugar de las mancuernas un par de porrones llenos de cerveza con limón...
¿eso también vale, no?
en serio, muchas gracias, está muy bien....
hala, ta lueeeeee

[Pérezman]

yo, para ejercicios de biceps y triceps, uso en lugar de las mancuernas un par de porrones llenos de cerveza con limón...
¿eso también vale, no?
en serio, muchas gracias, está muy bien....
hala, ta lueeeeee

Eso es una rutina superior y para mejorar, par de porrones en cada mano, jeje